誰もがいつまでも自分の足で歩きたい

足の悩みも冷え、むくみだけじゃない
シニアに近づくと膝や股関節の痛みを持つ方が増える

なぜだろう？

普段の生活ではあまり使わない筋肉があるから

☆私たちは階段を上がったりしないと
　足を膝を上げて高くすることがない
☆座りぱなしの姿勢が多い
☆水泳の平泳ぎのような動きはしない
☆横に動くことが少ない

そんな日常生活で使わない筋肉があり
どんどん硬くなってしまう

年配者に多くみられるのが
歩いているときの歩幅が小さい
そして、O脚
膝下だけで歩いいてしまうからって
いう理由があります

私たちの筋肉が全体的にバランスよく
前にも後にも、
そして外側、内側にも
あることが大切です
日頃から運動して補いたいものです

セラピストである私も
みなさんのカラダに触れる時は
そんなこともチェックしながら
施術させていただきます

誰もがいつまでも自分の足で歩きたい

健康寿命・・・
健康上の問題で日常生活が制限されることなく
生活できる期間
日本の女性75.5歳
日本の男性72.6歳

解剖生理学の講座
@lily.yoko 先生
を毎月受講することで
みなさんに還元させていただきますね

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